８１マスを用意します
ワークシートをダウンロードするか、もしくは、紙に線を引いて８１マスを作ってもOKです。
ワークシートをダウンロードします
ワークシートは３タイプあります。
お好きなワークシートをダウンロートしてください。
あらかじめカテゴリが決められている８１マス
カテゴリを自分で決める８１マス
８１マスを使って考えます
こちらのYouTubeを参考にしてください。
８１マスが全部埋まらないとき
８１マスをじーっと見て考える
他の人の８１マスを参考にする
ChatGTPを使ってみる
ChatGTPを設定します
ChatGTPのアカウントを作成する
既にChatGTPのアカウントをお持ちの方はスキップしてください。
ChatGPT は利用規約により13歳の方が以上が利用可能となっています。
そのため、本プログラムでは12歳以下の方は対象外となります。
加えて、18歳未満の方は保護者の同意が必要となっております。
アカウントを作成する前に保護者の方に相談し、同意を得てください。
ChatGPT にアクセス
https://chat.openai.com/auth/login
参考ChatGPT のアカウント作成&ログイン方法
https://www.meti.go.jp/intro/kids/torikumi/summer2023/pdf/chatgptinst.pdf
ChatGPTにサポートしてもらいながら81マスを作ります
ChatGPTの使い方
ChatGPTやBardなどに送る指示文は「プロンプト」と呼ばれます。
ChatGTPのプロンプトに入力します
わたしは59歳男性です。”どんな2024年にしたいか”の目標を立てたい。
“どんな2024年にしたいか”下記８ケのカテゴリに分けて目標と実行計画を考えます。
１．個人
２．健康
３．家族
４．学び
５．仕事
６．お金
７．趣味
８．地域（社会）
それぞれに、目標と実行計画を作ります。
実行計画は、10ケリストアップしたいです。
ChatGTPのプロンプトに入力します
最高です。もう少し短いフレーズでお願いします。
ChatGTPのプロンプトに入力します
“個人”の実行計画を短いフレーズで10ケお願いします。
“健康”の実行計画を短いフレーズで10ケお願いします。
“家族”の実行計画を短いフレーズで10ケお願いします。
“学び”の実行計画を短いフレーズで10ケお願いします。
“仕事”の実行計画を短いフレーズで10ケお願いします。
“お金”の実行計画を短いフレーズで10ケお願いします。
“趣味”の実行計画を短いフレーズで10ケお願いします。
“地域”の実行計画を短いフレーズで10ケお願いします。
ChatGTPのプロンプトに入力します
わたしは59歳男性です。”どんな2024年にしたいか”の目標を立てたい。 目標の例を20ケ教えてください。
ChatGTPのプロンプトに入力します
Wishリストの例を100ケお願いします。
ChatGTPのプロンプトに入力します
わたしは、来年の趣味に”テニス”を始めたいと考えています。実行計画を10ケ考えてください。
もう少し短いフレーズでお願いします。
出来上がったら見えるところに貼ります
８１マスを毎日見る
夢の山を作ってみる
